浙江科技大学安吉校区怡竹书院于2025年11月举办第65期怡访谈活动，特邀学校创新创业学院孙方红副教授（UBC大学和浙江大学访问学者），围绕“大学之路从0到0.1的突破”展开分享。
孙老师指出，大一9-11月是学生易陷入迷茫的阶段，核心问题为有理想却缺乏具体行动方向，需完成从被动学习到主动成长的思维转变，同时还面临时间管理混乱、信息获取滞后、专业发展方向模糊等问题，完美主义倾向与过度焦虑也会阻碍行动推进。
针对这些问题，孙老师分享了多项实用突破方法，建议学生树立“0.1”行动理念，不追求完美开局，重视关键第一步以积累信心，同时克服完美主义、焦虑及行动迟缓等核心阻碍，通过5分钟启动法打破拖延推动行动落地，主动从日常中挖掘创新点培养思考能力，借助跨专业组队在多元协作中拓展成长可能。
资源整合方面，孙老师建议学子善用人工智能工具辅助学习、提升效率以助力竞赛准备，主动与专业老师沟通对接，明确证书考取规划与职业发展路径，优先选择图书馆等优质学习场景规避寝室环境干扰，积极参与社会实践与志愿者活动积累实战经验，提升综合能力。
活动设置互动环节，孙老师结合往届学子成功案例，针对性解答同学们关于职业规划、时间安排等问题，帮助大家厘清成长方向，建立发展信心。
