2025年11月17日下午，秀竹书院特邀校内资深心理师赛燕燕老师，为同学们带来一场以“心理韧性”为核心的心理健康讲座——如何成为内心强大的人。
赛老师首先从学生对“内心强大”的理解切入，引出“心理韧性”这一关键概念。她结合多年咨询经验，深入浅出地阐述了提升心理力量的三大基石：深度自我觉察、理性思维调节与成长型思维模式的培养。此外，赛老师还分享了实用的心力训练方法，包括构建人际安全网、练习正念情绪释放以及设定可分解的未来目标，并强调了“完成优于完美”的积极理念。
本次讲座让同学们不仅学到了维护心理健康的具体方法，更对如何在大学这场多元探索中保持激荡与坚韧，收获了深刻的启示与前进的力量。
